नाशपाती

नाशपाती इस मौसम का फल है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचनतंत्र को मजबूती देता है। आयरन की अधिकता एनीमिया की शिकायत को दूर करती है। नाशपाती में पाए जाने वाले तत्व बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाते हैं। हृदय रोग का जोखिम घटता है। विटामिन- सी व एंटीऑ€सीडेंट तत्व इ्युनिटी बढ़ाते हैं। इसमें फॉलिक एसिड भी पाया जाता है, जो गर्भवती महिला के लिए अच्छा है।